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一個人最頂級的自律,是拒絕內耗

禾熙 2021/09/27
 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

想,都是問題;做,才是答案。

曾看過這樣一幅漫畫。

一個人走在陽光明媚的大街上,心情很是愉悅,可他一路走,一路擔憂,最後腦子裡的陰霾逐漸遮蔽了晴朗的天空。

這或許是大多數人,都曾有過的經歷:

在做一件事時,我們總會有各種擔心和焦慮。

既怕自己做不成,又怕別人的質疑和否定。

最後無休止的內耗,就會徹底拖垮我們。

但其實,每個人的精力,都是有限的。

與其被精神上的內耗折磨,不如用行動去治癒自己。

想的越多,越會透支心力和體力,做的越多,才越能扛住壓,克住難。

01

讓你疲憊的,是精神上的內耗。

作家南川阿貝,講過這樣一個故事。

他有一個表弟,某天給他發消息說,自己想應聘華為公司。

南川阿貝問:「你開始投簡歷了嗎?」

表弟支支吾吾地回道:「還沒有,應聘哪個崗位我還沒有想清楚呢。」

南川阿貝勸表弟,先在網上找一些資料,看看在招聘的崗位有哪些,對照自己的能力一一篩選,然後再綜合分析。

表弟聽完點了點頭,也表示接下來要好好研究一番。

但一周之後,表弟又去找他。

原來表弟並沒有去應聘,因為他聽說華為公司面試很嚴格,而且要求也很高,就算順利通過面試,也很難適應激烈的內部競爭。

南川阿貝問他:「你先告訴我,投簡歷了嗎?」

表弟回答道:「還沒有,我不確定自己能不能行。」

南川阿貝聽後,歎氣道:「你根本沒去嘗試過,就已經被想象中的困難嚇住了。」

日本作家松浦彌太郎,曾說過一句話:「那些經常困于不安和焦慮的人,往往有想太多的壞毛病。」

在做一件事時,最難克服的,不是將會遇到的困難,而是想象中的困難。

不知你是否有這樣的感受:

本想去健身,但想著會很累,越想越累,乾脆就不去了。

本想去讀書,但想著會犯困,越想越困,乾脆就不讀了。

本想去寫作,但想著會很難,越想越難,乾脆就不寫了。

《撒野》這本書中,有一句話:

「人就是這樣的,想來想去,猶豫來猶豫去,覺得自己沒有準備好,勇氣沒攢夠,其實只要邁出去了那一步,就會發現所有的一切早就準備好了。」

許多時刻,令我們疲憊的,從來不是沒準備好,而是過多的焦慮和猶豫。

想太多,不僅會消耗掉更多的體力和精力,也會瓦解掉你做事的決心和意志力。

放下過多的精神內耗,才能丟掉沉重的思想包袱,輕裝前行。



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